Начало » Хранене » За хубава фигура - не повече от 2000 калории на ден
За хубава фигура - не повече от 2000 калории на ден
За нормално тегло и стройна фигура жените не трябва да приемат повече от 2000 калории дневно, а мъжете 2500, изчислиха диетолози.
Лекарите са склонни да вярват , че дневният прием на калории не трябва да превишава тези стойности. Мъжете могат да хапват с 500 калории повече от срещуположния пол за нормално функциониране на организма. Редица други фактори влияят на обменните процеси в организма като физическа активност и съдържание на храните. Няма нужда да смятате сами, защото научните открития позволяват перфектна точност при броенето на калориите.
Статистиката показва, че и двата пола консумират средно с 10% над допустимото количество калории за поддържане на здравословно тегло и тонус на тялото. Според последните изчисления един на всеки трима души на планетата е с наднормено тегло.
Вашето мнение е важно за нас. Споделете го!
За да коментирате тази статия трябва да се регистрирате и да влезете в своя профил
Oще от Хранене:
- Петя Буюклиева на гръцка вълна преди лятото - вкус на Санторини в София
- Августиада 2025 – Фестивал на виното и културното наследство
- Суперхраните на есента: Тиква, кестени и нар – как да ги включим в ежедневния режим
